توصیه های کاربردی مرکز پزشکی سازمان لیگ به بازیکنان برای کاهش عفونت

ساعت 01:01 دو شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۶

مرکز پزشکی سازمان لیگ فوتبال ایران توصیه های کراربی به بازیکنان جهت کاهش ریسک عفونت انجام داده است.‏

به گزارش روابط عمومی سازمان لیگ فوتبال ایران، توصیه های کاربردی ایفمارک به بازیکنان فوتبال جهت کاهش ریسک ‏عفونت‎ :‎

‎1- ‎از استرس دوری کنید‎ ‎
‎ ‎
‏2‏‎- ‎غذای مناسب بخورید‎ ‎

‏3‏‎- ‎از کاهش وزن سریع اجتناب کنید‎ ‎

‏4‏‎- ‎تمرینات را طبق برنامه و دوره های استاندارد پیش ببرید و از بیش تمرینی اجتناب کنید‎ ‎

‏5‏‎- ‎خواب کافی و مناسب داشته باشید‎ .‎

‏6‏‎- ‎دستهایتان را حتی المقدور بر روی صورت خود قرار ندهید

‏7‏‎- ‎نزدیک زمان مسابقه از افراد بیمار دوری کنید‎ ‎

‏8‏‎- ‎واکسن سالیانه آنفلونزا را تزریق کنید‎ ‎